Очень часто у нас бывают периоды, когда накатывает плохое настроение, хандра или ностальгия. Тогда же кажется, что с вами плохо общаются, вас не любят и слезы накатывают на глаза. Именно поэтому и придумали праздник – День избавления от плохого настроения.
Как бороться с плохим настроением?
Отмечаем мы праздник 8 октября. Что же стоит сделать в этот день? Постарайтесь чаще улыбаться. Ученые уже давно доказали, что позитивные мысли, что вызывают улыбку, приносят ощущение счастья. Также надо выходить на пробежку. Тогда происходит выброс эндорфинов, которые дарят веселое настроение. Прогуляйтесь в парке или найдите над чем можно посмеяться. Это может быть комедия, разговор с друзьями, анекдоты и так далее. Не забывайте делать добрые дела. Тогда счастливым будете не только вы, но и окружающие. Многих людей на хорошее настроение толкает музыка. Позитивная музыка еще никогда никому не мешала.
Почему приходит плохое настроение
Даже небольшой поступок готов вызвать чувство вины. Это и портит настроение большинству людей. Не стоит себя винить каждый раз, если вашему собеседнику стало неприятно. Также на каждом шагу встречаются мелкие обиды и печали. Не забывайте ставить себя на место других людей. Так вам будет проще понять суть проблемы и решение придет само по себе. Переизбыток дел и сложные задачи, к сожалению, встречаются на каждом шагу. Помните, что безвыходных ситуаций не бывает, всегда есть ответ. Не закапывайте себя в прошлом, живите настоящим.
Другие советы
С приходом осени нас часто атакует хандра. И тут нет ничего удивительного: постоянные дожди, снижение температуры, простуды и так далее. В эти дни эксперты и врачи рекомендуют пить разнообразные травы. Они повышают тонус, улучшают общее состояние и приводят к повышению настроения.